Circuittraining

Beschrijving van de dienst

Meerdere keren per week biedt Mark PT en Leefstijl een 30 minuten durende circuittraining aan. Maar, wat is dit nou eigenlijk? Tijdens een circuittraining train je de belangrijke spieren van je hele lichaam, waarbij je verschillende oefeningen achter elkaar uitvoert. Ook werk je aan de conditie, omdat je aan het einde van elke oefening weinig rust inlast. De rust die je tussen de oefeningen krijgt, is alleen van het lopen naar de volgende oefening en dit gebeurt alsnog in een flink tempo. Circuittraining heeft dus als doel om de kracht en het uithoudingsvermogen te vergroten. Dit kan geheel op eigen niveau, tempo en sterkte.